人間のすべての行動は、肯定的欲求によって起こります。

行動の根っこにどんな欲求があるかを探究するのは、とっても価値のあることだと私は思います。

「タバコがやめたい、でもやめられない」と悩んでいる人がいました。Ａさんとしましょう。

小山「タバコを吸うとどんな気分になるんですか？」

Ａ「落ち着くというか、癒されるというか･･･」

小山「なるほど、タバコを吸うと落ち着くというか、癒されるというか、そんな気分になるんですね」

Ａ「はい」

小山「落ち着きたい、癒されたいっていう欲求があるとしたらどこにあります？」

Ａ「頭？心？いや、身体かな･･･？全身ですね」

小山「へ～、全身か」

Ａ「疲れではないんですよね。何か満たされない感じかな」

小山「満たされない感じ･･･」

Ａ「いま･･･ふっと･･･浮かんできたのは家族ですね、家族のだんらん。子どもが小さい頃はタバコをやめてたんですよね。吸いたくなかったんです」

小山「へ～、そうなんですか」

Ａ「満たされてたのかな？うん。たぶん」

小山「家族のだんらんとタバコ、関係があるとしたらどういう関係でしょう？」

Ａ「家族が満たしてくれていたものが無くなった、それをタバコで満たしている？･･･なんか変ですよね？」

小山「心も身体も、変なことをやっちゃうもんなんです」

Ａ「じゃ、家の雰囲気が変わればタバコはやめられるのかなぁ」

小山「どう思われますか？」

Ａ「なんだかね、居場所が無い気がしてるんです、家に。二人の子どもたちは部活や友達に興味が行ってるし、妻はいまボランティアに一生懸命だし。で、その三人は仲良く話してるんですが、私は話題についていけないんです。だから黙って食事して、ビール飲んで、ベランダでタバコを吸うんです」

小山「やってみるとしたら、どんなことがありますか？」

Ａ「家族に話しかけることですかね。あ、あと、もうすぐ上の娘の誕生日なんですよね。何かプレゼントしようかな？」

小山「なんか、楽しいオーラが出てきましたよ、身体から」

Ａ「そうですか？そうですよね。なんかワクワクしてきた。妻と相談して、何かサプライズを考えます」

小山「やってみましょう！きっとうまくいきます。報告を楽しみに待っています」

続く。